轻快的 不要听那种类似于催眠曲的曲子 会越听越累的
有人说跳绳还不简单吗？其实跳绳很费力，更加难挨的是枯燥。我们小时候大家轮流跳，有比赛的性质，趣味性增强了，可惜强度远远不够，一个人难就难在坚持，只要你坚持，你就会有一双茁壮的小腿。美女谨慎

一、以下几首是基本上每期节目中都有的固定背景音乐1、SMAP -- 《Dear woman》 （天天向上开场音乐）2、堀江由衣 --《樱》（日文名《桜见る运命》） （天天向上前传半山学院主题曲）3、久石让 --《Summer》（阿毛学礼仪篇背景音乐）4、《Beautiful Days》——Arashi（岚） （这段是小屋那段前奏）5、张惠妹 --《火》6、罗文 --《钻石》7、Various -- 《Battle Without Honor or Humani》二、各期对应曲目（一）081114期 华冈艺校吴克群的《牵牵牵手 》（二）081226期 林保怡 医学院学生恰克与飞鸟 -- 《yah yah yah》（三）090123期声优 《丑女无敌》 舞者1、慢华尔兹舞曲John Kelly & Maite Itoiz <>2、伦巴是Toni Braxton的《i'm still breathing 》3、桑巴是Jaci Velasquez《Imagine me without you》4、斗牛是《斗牛士舞曲》5、拉丁是Lou Bega---Mambo No. 5 (A Little Bit Of)（四）090213期 YOYO球宇宙戦队NOIZ -- 《EVERYTHING FOR MY LOVE》（五）090227期 亚洲舞王1、《Battle Without Honor Or Humanity》 -- Tomoyasu Hotei2、《hung up》-- madonna3、《Let’s Rock and Roll》4、《don't stop me now》--皇后乐队5、《Play With Fire》-- hilary duff6、《Gimme Gimme Gimme》-- 阿巴合唱团7、《venus》-- shocking blue 孙燕姿翻唱（六）20090306期 女武打明星 张颂1、《情书》-- 范逸臣（汪涵朗诵《一棵开花的树》时的背景音乐）2、《Snowdream》-- Bandari（七）090313期 花样跳绳冠军麦当娜 --《4 minutes》（八）090320期 美女啦啦队 蔡国庆久石让 《summer》

我个人提议是MY OH MY，这首曲子节奏感还不错，上次我们队也用这首。

我一直跳绳，用的是这个曲子，节奏感挺强的。是一个跳绳俱乐部，全长66分钟，祝身体健康！
应该听一点节奏感强烈的，但是还不能太刺激的。要不就听萨克斯独奏。这个和个人的喜好有关。一边运动一边听音乐会有想不到的效果哦！
可以听那些练习健身操时放的音乐.能够带动情绪,让人有想跳动的欲望!
建议韩国Net排名榜的歌曲。节奏不是太强烈，很有节奏性。 个人觉得非常适合健身人士
《最炫名族风》不错。节奏和跳绳的节奏差不多

fire burning....... telephone.......your love is my drug........watercolour...........if i can't have you .........poker face .........my life would suck without you....... 老歌 numb ,in the end都很强
阿我有一首 你绝对喜欢 因为我也是跳绳的时候听的that's not my name 这个就是天天向上里嘉宾秀的时候放的歌bom bom pow也不错但是前面有一分钟的前缀 不过超有感觉
你自己考下来放大了看吧
1 mad sexy cool-babyface 2 could this be love3 I am missing you4 siseulement-lynnsha5 take your sweet time-jessemccartney6 letting go 7 don't matter-akon