手麻木和脚麻木的症状经常出现。一般认为与外周循环不良有关。例如，贫血、低血压和高血压会导致外周循环不良。此外，糖尿病也会影响外周循环。这些症状出现了。首先，你需要测量你的血压。如果出现低血压，注意饮食和营养。如果有高血压，注意低盐饮食，适当锻炼，有规律地生活。手麻木是脑动脉硬化的常见症状。脑动脉硬化患者经常感觉手指和脚趾麻木，一些脑动脉硬化患者经常感觉手指僵硬。此外，脑动脉硬化也会有蚂蚁在皮肤上爬行的感觉，或者颈背肌肉的紧张和疼痛。尤其是肢体麻木顽固，持续时间长，固定在肢体上，出现肢体疲劳、抽筋和跳痛时，必须及时就医，否则容易导致中风。高血压不一定是有症状的，但有症状的高血压患者往往有肢体麻木，尤其是在睡觉时，他们更有可能感到手脚麻木。因为高血压患者容易出现供血不足，表现为四肢手脚麻木。长时间保持坐姿会导致下肢麻木。如果你没有坐很长时间，感觉腿麻木和肿胀，你应该注意它。这很可能是由腿部动脉阻塞引起的。患有这种疾病的人不仅会有脚麻木，还会有脚发冷。严重时，他们走路时也会跛行。步行一段时间后，他们需要休息几分钟。如果发生这种情况，一定要及时看医生。中风也被称为中风。许多心脑血管疾病患者害怕中风。中风时会有麻木感，但通常发生在一侧。中风的症状大多是突发性和单侧的。如果一张脸和手、脚的一侧突然麻木，麻木会迅速发展，你可能需要去急诊室接受治疗。如果你没有心血管问题，手和脚的麻木可能是由错误的姿势或长期保持姿势引起的。此时，血液循环不良可能导致神经末梢麻痹和麻木。如果出现麻木，伸展四肢，及时移动手脚，使血液快速流动，可以有效缓解手脚麻木。
手脚麻痹是由于末梢血液循环不畅引起的，比如睡姿不正确、蹲的太久和怀孕都会导致手脚发麻，一般能够在短时间消除，就没有问题，如果超过一天还没有改善，那就可以能其他疾病。如果出现手脚麻痹的情况，平时可以多参加体育运动，比如跑步、游泳等，运动可以增强体质，使气血流畅。
可能是血管受到压迫导致的，也可能是经常不运动导致的，可能是腿部肌肉发育比较缓慢导致的，当时肌肉退化导致的，可能是颈椎压迫神经导致的。可以进行运动，可以对自己的骨骼进行按摩。可以对肌肉进行按摩，这样就可以缓解。
不运动，颈椎压迫神经，肌肉麻痹，肌肉萎缩，着凉。这些都可能是手麻脚麻的原因。可以适当的用热水浸浸泡，或者使用热毛巾进行热敷。

1、颈椎病手麻什么运动好颈椎病非一日之寒导致,保护颈椎要从现在开始。想要远离颈椎困扰,每天坚持10分钟颈椎操,要健康就赶紧学起来吧!这套颈椎操一共有8节,在做动作时要注意慢慢来,适当用力。手掌擦颈:放松颈部左顾右盼:活动颈部肌肉前后点头:活动颈部肌肉旋肩舒颈:舒缓肩关节颈项争力:增强颈部力量摇头晃脑:活动颈部关节仰头望掌:拉伸肩颈按摩合谷穴:缓解疲劳2、如何简单测试有没有颈椎问题一张纸测颈椎。测试颈椎肌肉的力量,用下巴夹一张A4纸,尽量夹到最紧,如果纸很容易被抽走,可能是颈椎出现了问题!颈椎病是不可逆的,一旦得了只会越来越严重,如果不在意的话还会“扩散”出其它的症状,如头疼头晕、恶心呕吐、胳膊麻木无力、甚至猝倒等。3、颈椎病手麻是怎么回事临床医学认为,手麻的出现是由于一种或多种疾病导致的症状,尤其是对于手出现疼痛后在出现的麻木多是由于分管手部的神经受到了压迫,且有一段时间,此时多建议及时就诊,明确病因。很多的患者在出现手麻症状之后都会选择关节科或其他相关科室就诊,但是事实上大部分能够导致手麻的神经根都在颈部,随着病情的发展多出现双上肢关节活动受限。临床中,神经压迫导致手麻的患者,患病的原因绝大多数是由于颈部神经根受到压迫,其比例最少70%以上,有时甚至达90%。对于出现手麻症状的患者而言,如果在神经外科就诊,医生多数时候会建议患者做影像学检查来明确病情,此时,影像学多显示颈椎关节增生或韧带钙化。哪些人出现手麻更应该怀疑颈椎病1、长期从事久坐不动工作的人群,比如程序员;2、年纪较轻的人群;3、长时间低头的人群,如手机党;4、长时间处于阴冷潮湿环境的人群,如矿工;5、长期伏案工作的人群,比如会计、文秘。颈椎病手麻怎么护理颈椎病睡觉时手麻的小妙招有很多。病人可以采取中医治疗,比如针灸和按摩这样的方式来进行治疗,一般治疗效果很不错。平时还要注意生活中的饮食习惯,今晚不能够吃辛辣刺激的食物,不能再吸烟和喝酒。在太过劳累的时候,一定要适当的活动颈部或者对颈部进行按摩。平时生活里一定要采取有效的预防措施阻止颈椎病的发生。在工作的时候一定要有正确的坐姿,不能够长期以一种姿势工作,这样会对颈部造成一定的伤害。在颈部觉得很酸痛的时候,一定要起身进行一些锻炼活动,或者进行一些体操。同时我们在睡觉的时候枕头也很重要,不能用过高和过低的枕头。颈椎病平时的护理很重要。平时可以对颈部进行保健体操,可以多加按摩颈部,在按摩的时候手法一定要轻柔,不能暴力挤压。同时还要注意不能够长期熬夜工作,不能通宵达旦的玩游戏和一些娱乐活动。同时还要注意饮食营养搭配均衡,这样才能增强体质,防止病情更一步恶化。大家对颈椎病一定要引起高度重视,因为这是一种危害很大的疾病。如果没有得到及时治疗的话,可能会导致更严重的疾病发生,甚至会影响到病人的生活和工作。所以只有在日常生活当中,一定养成良好的生活习惯,要养成正确的坐姿正确的工作姿势,同时也要进行一些有意义的健身运动来增强体质,相信颈椎病会远离我们。
每天做颈部运动 每天在学习、工作时，可抽空做做颈部运动，具体动作是：前后左右转头但是动作幅度不要太大，慢慢转动，先左右转动，一侧三十次，然后在前后转动，所谓的前后运动就是仰头和低头，仰头的时间稍长一些，低头的时间稍稍的短一些，这样来回反复三十次。每天做两次这样的颈部运动，就能缓解颈椎痛带来的痛苦。
每天适当的活动即可，力度逐渐增加，不过还是要在专业的指导之下比较好，开元等就是骨科，可以的，自己如果力度掌握不好可能会起到反正作用。
颈椎椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致颈椎痛、麻木头晕等一系列症状。 正规有效的治疗方法选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，颈椎病为风寒湿邪所致，较多治疗颈椎病是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来进行的。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，像苗九善。只需要打开微信，搜索：苗九善，输入方法就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。颈椎病的传统治疗方法1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。2、手术治疗：颈椎病反复发病，且已有瘫痪征兆就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。 3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓颈椎破坏和恢复颈椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。

引起病因 有以下几种：末梢神经炎手指末梢神经由于中毒、感染、维生素B缺乏、手指供血障碍等原因，引起炎症反应，都可产生手指麻痛。大多两手的手指同时发生，原因除去后常可恢复，口服或注射维生素B1、针灸等治疗可促使恢复。尺神经损害前臂和上臂的尺神经受外伤，压迫、或患肿瘤时，可引起同侧的小指和无名指麻痛及部分手指活动障碍.在肘后部尺神经沟处较易受损伤或压迫。多数在损伤后半年左右会逐渐恢复，但如患肿瘤、完全断裂或严重受压常需手术治疗。正中神经损害前臂和上臂的正中神经因外伤、肿瘤、受压等引起掌面，大拇指、食指、中指麻痛。在腕部最易受损伤或受压，称腕管综合症，治疗原则同前。桡神经损害在上臂外侧的中下段处桡神经较易受损伤，出现大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。治疗原则同前。臂丛神经损害在腋窝部或颈前部的病变或损伤，可引起尺、正中、挠神经全部或部分损害的混合症状。治疗原则同前。颈椎病由于颈椎肥大增生或颈椎间盘变性突出等压迫颈神经根或颈髓，可以引起单侧或双侧手指麻痛，右手指麻痛，有时整个胳膊到肩部都麻木疼痛难忍，握笔、织毛衣都困难。符合颈椎病的情况，信中说，当手下垂时不用力则手不麻也不痛。表示右上肢放松后即不受压迫，病变还较轻。中药治疗手指麻木不能对症治疗,而是要对病因治疗，不管是什么原因引起的手指麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查,进一步确认神经受损程度，范围，性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室。诊断检查神经损伤引起的手脚麻木要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫，刺激的目的。病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经（除脑、脊髓以外的神经）损伤，一般恢复的时间比较长。日常护理只要适当锻炼颈部和上肢活动，就会逐渐使手指麻痛减轻。锻炼要循序渐进，先轻轻的做，再逐渐加强，并一定要坚持做。但要防止过度或突然太强的动作。此外，可继续针灸、理疗、服维生素B1等，必要时可行颈椎牵引等治疗，但须在医师的指导下进行。[1] 1、尽可能双手并用根据左脑支配右半身，右脑支配左半身的理论，总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子，左脑优势的人，应该加强左手和左侧身体的使用，以激发右脑潜能，平衡左右脑关系，使其协调发展。因此，喜欢用右手的人要多锻炼左手，如用左手提物，关门窗、翻书页、练习左手写字、画图，左手干活等。爱用左手的人应锻炼右手。2、培养手指的灵活性要使指尖能从事一些比较精密的活动，如拼装小型塑料模型，摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。要使指尖能从事一些比较精密的活动。3、增强批判节的柔韧性这对提高大脑的工作效率有益。如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣等。4、锻炼皮肤的敏感性皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝，所以应让手指经常接受冷热刺激，如冷水、热水洗手等。5、使手指的活动多样化总是单调的方法会减少手指灵活性，限制大脑和手指间的信息传递。可进行各种形式的手指活动，必要时也可以用健身球来活动手指。手指发麻需要注意很有可能是颈椎病的症状表现，得了颈椎病常用的治疗方法就是采用类似颈复康颗粒的中药治疗。手指麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手指麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。相关建议如果是中老年人出现拇指持久性麻木，如局部受压过久、感冒之后，有的如同针刺，有的则感到沉重或知觉减退，一般来说不久即会自行消失。如果麻木持续过久或症状逐渐加重，去医院就诊时则可见外表正常，检查也没有特殊发现，往往被诊断为神经炎或末梢神经炎等，给一些B族维生素口服或注射。防范措施虽然部分人可以好转，但是有一部分人则毫无改善，特别是人到了中老年之后更是这样，这是因为中老年者出现一侧大拇指麻木感觉，往往是脑中风的不祥预兆，遇到这种情况时，不可麻痹大意，应到医院查血压、血脂、血糖与眼底，最好还去请神经科医生详细作一次检查以防患于未然。危害介绍 手指麻木是肢体运动神经受损的一种独立性疾病，大多是由于中风偏瘫、糖尿病、神经炎以及颈椎病、腰椎病等引起。运动神经纤维周边的微细血管被堵塞，压迫运动纤，致使运动神经纤维严重受损。神经的传导能力和传导速度下降，出现手脚麻木。严重者可发展为肢体瘫痪、肌肉萎缩等惨痛症状。
原因有以下几种: 一、痛风:一名30多岁的男性,经常上网不到五分钟,就觉得手麻疼痛不已,就医检查过程中,医师发现患者的大脚趾、脚踝关节有红肿症状,抽血检查,结果尿酸值高达9.2mg/dl(正常值应为4至7),确定患者有痛风,治疗后,手麻及关节疼痛等问题都获得改善。临床显示,手麻的患者中约有1%是痛风所致,可能因尿酸沉淀在正中神经处,压迫到正中神经,而出现手麻疼痛问题。二、一过性脑缺血:这是引起老年人手发麻的常见原因。老年人常有高血压、高血脂,高血压会引起血管痉挛,高血脂会引起血管硬化,加上老年人血液粘稠度会增高,睡眠时血流又缓慢,这些因素都会导致发生一过性脑缺血而致手发麻。因此老年人要定期查血压、查血脂、做血液流变学检查,如有高血压或高血脂,要进行治疗。平时多饮水,服用一些药,降低血液黏稠度,防止血栓形成,改善脑供血,手发麻的现象便会消除。三、颈椎病:颈椎病是中老年人的常见病,它是由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的,其症状表现多种多样,手发麻是其症状之一。患了颈椎病,做颈椎x光片可诊断,治疗措施有理疗、牵引和应用活血化淤的药物。平时,可常做一些缓慢活动颈部的保健操,并要注意睡眠时枕头高矮要适宜,一般以7-9厘米高为宜,不可过高或过低,软硬也要适中,睡姿要正确,可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。四、糖尿病:糖尿病会产生多种并发症,糖尿病周围神经病变就是其中之一,一旦发生这种并发症,会有四肢麻木和感觉异常等症状。患了糖尿病,要进行正规合理的治疗,把血糖控制到正常范围,并注意补充维生素b1、b6、维生素c,还可配合应用银杏叶制剂、川芎嗪等药物,四肢麻木感便会消除。五、末梢神经炎:如果长期消化吸收功能差,营养不良,会引起维生素b1缺乏致末梢神经炎,也会引起手发麻,此时只要注意增加一些营养,多补充维生素b1便可。六、臂神经受压:睡眠中如果姿势不正,颈项偏斜或手臂受压,会因臂神经受压而引起手发麻,这时只要换个姿势睡,活动一下手臂,麻木感便可以得到消除。七、用药过量:应用某些药物过量,如庆大霉素,会发生口唇和肢体发麻的副作用,要注意避免用药过量。另外,怀孕也可引起手发麻。妊娠中后期,特别是孕7个月后,由于体内循环量加大及静脉血液回流不畅,即会引起手发麻、手指发胀。应采取的对策是低盐饮食;时常活动一下手指;适当休息,多卧床,多做手指弯曲再伸直(即握拳运动)的动作;多吃含有维生素b1的食品,如坚果、全麦谷物、绿叶蔬菜等。 所以,如果出现手麻疼痛问题,最好找医师诊断出根本病因,对症治疗,切勿自行购买止痛药服用,以免延误治疗的时机
在日常生活中，手指总会偶尔的发麻，大多数人都认为这不是什么而忽视了。其实它就在告诉你：你的机体出现毛病了，要多加注意。以下几条是手指发麻的原因和预防： 1．颈椎病：颈椎病是引起手指麻木最常见的疾病之一，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。其症状表现多种多样，手发麻是其症状之一。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其他症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。做颈椎X光片可诊断，治疗措施有理疗、牵引和应用活血化淤的药物。平时，可常做一些缓慢活动颈部的保健操，并要注意睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7～9厘米高为宜，不可过高或过低，软硬也要适中，也要有正确的睡姿，正确的睡姿也可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。2．上肢神经卡压：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常常在夜间麻醒，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合症”；二是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细运用。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合症”。 3．一过性脑缺血：这是引起手指发麻的常见原因。老年人常有高血脂、高血压，高血脂会引起血管硬化，高血压会引起血管痉挛，加上老年人血液粘稠度会增高，睡眠时血流又缓慢，这些因素都会导致发生一过性脑缺血而致手发麻。因此老年人要定期查血脂、查血压、做血液流变学检查，如有高血脂或高血压，要进行治疗。平时多饮水，服用一些药，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血，手发麻的现象便会消除。你说的左手小指发麻有3天了，也没压怎么的，还是有感觉的，但和正常的就是不一样，这样的现象就要去医院检查后，对症状治疗
颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是颈椎病 口服药物治疗：内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。非手术疗法是中西医结合的综合疗法，可根据不同情况选用其中一种或二至三种方法，同时施行。现分别介绍如下：▲手法按摩推拿疗法这是中医治疗颈椎病的主要方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。▲颈椎牵引疗法这是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法，此疗法适用于除脊髓型外各类颈椎病，对早期病例更为有效。▲理疗在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行普长因离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。▲温热敷此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，最好是用中药熏洗方来热敷。急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。颈椎病饮食调理应遵循的原则1、合理搭配，不可单一偏食。2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。3、饮食有度，不要做到饥饱失常。4、不要经常吃生冷和过热的食物。 5、应戒烟、酒。
手指麻木是临床常见的症状，在门诊常常有病人有手指麻木就误认为得了颈椎病。其实手指麻木常见的原因较多，但是不少情况下，手指麻木的原因并不是颈椎病。下面谈谈手指麻木常见的几种原因： 对于中老年人来讲，引起手麻最常见的疾病就是颈椎病。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是颈椎椎体间或关节突发生增生或肥大（俗称骨质增生），这些突出的颈椎间盘或骨质增生一旦压迫邻近的颈神经根、交感神经、脊髓或血管时，便出现了颈椎病，引起手指麻木，甚至出现头晕、四肢无力、行走跛行、大小便障碍等。神经根受压的颈椎病（称之为神经根型颈椎病），除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片大部分患者即可确立诊断，但是有时还需要行磁共振检查。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。

引起手麻较为常见原因的有以下几种： 1、上肢神经卡压：（1）是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合征”；（2）是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细动作。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合征”。2、颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向相反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。3 中风：引起手麻的另一常见疾病便是中风了。如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。【总之】 手麻症状的确诊，还需参考颈椎片、肌电图等辅助检查才能明确诊断。一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术治疗，均可有不同程度好转，如若症状明显，并出现手内肌明显萎缩，则应及时采取手术治疗，阻止病情发展，以免造成手内在肌不可逆的严重萎缩，导致手的功能严重障碍。 （网文）
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不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。每天早上逐个按压指尖数次，再沿不同方向活动指部各关节数次按压天宗穴或跗阳穴数次. 注意保暖，特别是冬季，每天用温水浸泡四肢两次以上(每次10分钟左右)● 饮食方面，忌食生、冷、辛辣、刺激等食物 ● 不能过度劳累，注意休息，切记劳动强度过大